Sorlidiscau.es

facebook Sorli DiscautwitterYoutube

Alvocat farcit de tonyina

Hem estat posant l'accent en la cura de les dents i boca. T'imagines una recepta ben fàcil, ràpida, saludable per al teu cos i boca? Una tapa d'alvocat i tonyina. Prova-la!

Aquesta recepta és ideal per experimentar, canviant les verdures, espècies i vinagres.

Què necessites (per a 4 racions)

  • 350 grams de tonyina, escorreguda
  • 1 cullerada de maionesa
  • 3 cebes verdes, a rodanxes fines, més la part per a adornar
  • 1/2 pebrot vermell, picat
  • 1 rajolí de vinagre balsàmic
  • pebre negre al gust
  • 1 mica de sal (al gust)
  • 2 alvocats madurs, tallats a la meitat i sense pinyol
  • Fulles verdes d’enciams per a decorar, i tomàquets i el què et vingui de gust!

Com la prepares:

1. Barreja la tonyina, la maionesa, la ceba, el pebrot vermell, i el vinagre balsàmic en un bol. Condimenta amb pebre i sal al gust.

2. A continuació, omple les meitats d'alvocat amb la barreja de tonyina.

3. Guarneix amb les cebes que has reservat, i un polsim de pebre negre.

4. Per acabar, decora amb una amanida de colors alegres.

Bon profit!

Alimentació per la salut de les dents i genives

En el darrer article us donàvem uns bons consells per a tenir cura de les dents i la boca. Quins aliments hem de posar a la llista i quins hem de treure per a mantenir una boca sana? Pren nota. La dieta i la salut dental

El teu cos és una màquina complexa. Els aliments que tries i la freqüència amb què els menges, poden afectar la teva salut general, i també la salut de les teves dents i genives. Si consumeixes massa refrescos plens de sucre, begudes de fruites ensucrades o berenars no nutritius, podries estar en risc de patir càries dental. La càries dental és la malaltia crònica més comuna, però la bona notícia és que és totalment prevenible

La càries dental ocorre quan la placa entra en contacte amb el sucre a la boca, fent que l'àcid ataqui les dents.

Els aliments que contenen sucres de qualsevol tipus poden contribuir a la càries dental. Per controlar la quantitat de sucre que menges, llegeix les dades de nutrició i les etiquetes d'ingredients en aliments i begudes i tria les opcions que són més baixes en sucre. Les fonts comunes de sucre en la dieta inclouen refrescs, dolços, galetes i pastissos, però no sempre són tan evidents. 

El teu metge o dietista, també pot proporcionar suggeriments per mantenir una dieta nutritiva. Si la teva dieta no té certs nutrients, pot ser més difícil per als teixits de la boca resistir la infecció. Això pot contribuir a la malaltia de les genives (la malaltia de les genives severa és una causa important de la pèrdua de dents en els adults). Molts investigadors creuen que la malaltia progressa més ràpidament i és potencialment més greu en persones amb mala nutrició.

Per a una vida saludable i per a tenir unes dents i genives sanes, anota: Pensa abans de menjar i beure, i Quan ho menges. No és només el què menges, sinó també quan es menja, el què pot afectar la teva salut dental. Mantingues una dieta equilibrada i limita els refrigeris entre àpats. Si estàs seguint una dieta específica, mantén el consell del teu metge, i tria els millors aliments per a tu.

Per a una bona salut dental, tingues en compte aquests consells en elegir els menjars i begudes:

- Beu molta aigua.

- Menja una varietat d'aliments de cada un dels cinc grups principals d'aliments, incloent-hi:

  • grans sencers
  • fruites
  • verdures
  • fonts de proteïna magra, com carn de res magra, pollastre sense pell i peix; fesols, pèsols i altres llegums
  • aliments baixos en greix i productes lactis sense greix

Si fas una pausa per a recuperar forces, tria una cosa que sigui saludable, com la fruita o verdura o un tros de formatge. Els aliments que es consumeixen com a part d'un àpat causen menor dolències a les dents, que menjar una gran quantitat d'aperitius durant tot el dia. La causa és ben senzilla: s'allibera més saliva durant un àpat. La saliva ajuda a rentar els aliments de la boca i redueix els efectes dels àcids, que poden danyar les dents i causar càries.

Per a una bona salut dental, sempre recorda raspallar dues vegades al dia amb pasta dental, el fil dental diàriament i visitar el dentista amb regularitat. Amb la cura dental regular, el dentista pot ajudar a prevenir problemes i alhora, arreglar en primers estadis i més fàcilment, alguna patologia a la boca.

Gaudeix del bon sabor dels aliments per sempre, mantenint una boca ben sana.

Tenir cura de la boca i la dentadura

Dents blanques i lluents, alineades i fortes. A tots ens agradaria tenir una dentadura perfecta, el cert però, és que poques persones creixen amb una dentadura així. Cal posar-hi atenció i tenir-ne cura si la vols mantenir en perfectes condicions i prevenir patologies a la boca i dents.

Avui et proposem alguns consells per a què la cuidis el millor possible.

Els experts recomanen una sèrie de "bàsics", i entre ells, el més clar és: Raspallar les dents com a mínim dues vegades al dia. Si pots, raspalla-les després de cada àpat. Per anar bé, caldria esperar 30 minuts després de menjar. El raspallat elimina la placa, una pel·lícula de bacteris que s'adhereix a les dents. Quan els bacteris de la placa es posen en contacte amb els aliments, es produeixen àcids.

Com et raspalles:

  • Posa una gota petita de pasta de dents al raspall (Utilitza un raspall de dents suau.)
  • Col·loca el raspall de dents contra les dents en un angle de 45 graus fins a la línia de les genives.
  • Mou el raspall a través de les dents usant un petit moviment circular. Continuar amb aquest moviment de neteja una dent alhora. Mantén les puntes contra la línia de les genives. Evita pressionar tan fort que els filaments quedin plans contra les dents. Deixa que arribin en els espais entre les dents.
  • Passa com un pinzell la part superior de les superfícies de masticació de les dents. Comprova que els filaments es fiquen en les ranures i esquerdes.
  • Utilitza el mateix moviment circular petit per netejar la part posterior de les dents superiors i inferiors - el costat que dóna a la llengua.
  • Per netejar l'interior de les dents frontals inferiors, posa l'angle del cap en una posició cap amunt i cap avall, cap a la part inferior en l'interior de la boca i mou el raspall de dents en un petit cercle.
  • Per la part interior de les dents frontals superiors, posa la brotxa en angle, una posició cap amunt i cap avall amb la punta del cap apuntant cap al sostre de la boca. Mou el raspall de dents en un petit cercle.
  • Dóna a la teva llengua unes pinzellades suaus, el raspallat de la part posterior de la llengua cap endavant. No freguis. Això ajuda a eliminar els bacteris i refresca l'alè.
  • Després de raspallar-te les dents durant dos o tres minuts, esbandeix amb aigua.
  • Substitueix el teu raspall de dents per un de nou, cada dos mesos.

Consells per la neteja extra de les dents

Utilitza fil dental almenys un cop al dia. El fil dental es desfà d'aliments i la placa entre les dents, on el raspall no pot arribar. Si la placa roman entre les dents, pot endurir-se i convertir-se en tosca, que ha de ser eliminada per un dentista o higienista.

Per utilitzar el fil dental:

  • Del dispensador estira un bon tros de fil dental
  • Enrotlla el fil al voltant del dit mitjà de cada mà, deixant una secció de dos o tres centímetres oberta. Utilitza primer a les dents de dalt, i després fes la part inferior.
  • Posa el fil dental a la boca i utilitza els dits índex per empènyer-lo entre les dents. Vés amb compte de no empènyer massa dur i danyar les genives.
  • Mou el fil cap amunt i cap avall contra la dent i cap amunt i al voltant de la línia de les genives. El fil dental ha de formar una forma de C al voltant de la dent.
  • Utilitza'l entre les dents, així com darrere de les dents posteriors.
  • Utilitza una part neta del fil dental cada vegada, i pren el fil usat enrotllant-lo al voltant dels dits.

Per rentar la boca

Les rentades bucals fan alguna cosa més que refrescar l'alè. Esbandir-se amb antisèptic, és vital per a matar els bacteris que causen la placa i la malaltia de les genives. Una esbandida de fluorur pot ajudar a prevenir la càries. Alguns productes poden fer les dues coses alhora. També hi ha rentadors de boca casolans que funcionen molt bé.

  • No importa si s'aclareix abans o després de raspallar.
  • Glopeja durant 30 a 60 segons.

Visita al teu dentista regularment

Visita al teu dentista almenys un cop cada sis mesos. Per mantenir les dents i genives sanes, és important fer-te revisions regulars i neteges professionals. També has de consultar al teu dentista si tens dolor a les dents o la boca o sagnes, o tens les genives inflamades.

Menjar bé per a la salut dental

Per a una bona salut dental és important reduir al mínim els aliments que contenen sucres refinats i midons. Aquests aliments produeixen la quantitat més gran d'àcids a la boca, que poden danyar les dents. Els caramels durs, són especialment perillosos perquè romanen a la boca molt de temps.

Els refrigeris ensucrats també han de prendre's amb mesura i reduir-se al màxim si es pot. La majoria de la gent no es raspalla després del berenar. Els productes d'aperitiu amb midó, com les patates fregides, s'adhereixen a les dents, i com que se solen prendre fora dels àpats principals, no és habitual raspallar-se les dents a posteriori.

En el proper article et donarem més informació sobre els aliments que t'ajuden a mantenir la boca ben sana.

Galetes de xocolata i el te negre

Unes dolces galetes per acompanyar l'entrada a la feina? Pels teus fills? Per la família o pels amics, prepara unes galetes senzilles i boníssimes. Pren nota de la recepta de les galetes de xocolata i te negre.

Què necessites (per a 15 galetes)

  • 200 g de farina
  • 100 g de mantega
  • 80 g de sucre morè
  • 2 rovells d'ou
  • 60 g d'encenalls de xocolata negra
  • 5 g de te negre

Com la prepares?

1. Preescalfa el forn de gas marca 6 (180 ° C).

2. Aboca el sucre i la mantega a temperatura ambient en un recipient, barreja amb una batedora elèctrica fins a obtenir una pasta suau.

3. Afegeix els rovells, el te negre, la farina i bat de nou amb la batedora elèctrica.

4. Afegeix els encenalls de xocolata i barreja de nou.

5. Forma petites boles de massa amb una cullera i posa en un full de paper de pergamí.

6. Enfornar les galetes durant 15 minuts i després deixa que es refredi.

Estan boníssimes amb un te, amb llet, o un cafè.

Remei casolà per a l'acnè

L'acne, molt present en la gent jove, pot ser causat per moltes raons, com els canvis hormonals, l'alimentació i un sistema nerviós dèbil. En alguna etapa, tot tipus de persona amb pells diferents, passen una època que la seva pell genera acne. És antiestètic, i també pot provocar en algunes persones, desànim i inseguretat.

Com pots desfer-te de l'acne?

L'àcid cítric present en la llima elimina les cèl·lules mortes de la pell i actua contra l'acne. La mel és un agent antibacterià que suavitza i hidrata la pell. Els dos ingredients essencials per aconseguir una veritable màscara anti-acne.

La recepta perfecta

- Barreja en un bol, la mel, iogurt, suc de llimona i clara d'ou.

- Bat enèrgicament fins que la barreja s'espesseixi.

- Aplica sobre la pell.

- Deixa actuar durant uns 10 a 15 minuts.

- Esbandeix amb aigua tèbia.

Ingredients

  • 2.c. cullerades de mel
  • 3.c. iogurt
  • 4 c. suc de llimona

Consells

- Aquest tractament contra l'acne es pot mantenir 2 dies en la nevera, tenint cura de cobrir amb una pel·lícula plàstica.

- Aquest tractament està especialment indicat per a la pell amb acne, grassa i mixta.

- Evita l'exposició al sol després de l'aplicació de la llimona, ja que és fotosensibilitzant.

Com saber si tens pèrdua d'audició

Hi ha moltes causes diferents de pèrdua per a l'audició, fins i tot diferents tipus de pèrdua d'audició. La causa més comuna de pèrdua d'audició és la presbiacúsia, pèrdua de l'audició a causa del procés d'envelliment. En general, la pèrdua d'audició a causa de l'edat està influenciada per la genètica, l'exposició a sons forts al llarg de la vida, i la salut en general. Tot i la pèrdua d'audició a causa de l'edat, es produeix a un ritme diferent i afecta cada persona de manera diferent al llarg de la seva vida. Una cosa és comuna per a tots - es produeix gradualment. De fet, és tan gradualment que moltes persones no s'adonen que estan perdent audició.

Et donem deu consells perquè la puguis detectar en tu, o estiguis atent per a si algun familiar presenta símptomes.

Gràcies als milions de diminutes cèl·lules sensorials ciliades situades dins de les nostres oïdes interns, tenim la capacitat d'escoltar totes les freqüències diferents (to) de molt baixa a molt alta. A causa d'això, la pèrdua d'audició pot variar freqüència per freqüència. Amb l'edat, perdem la nostra audiència per primera vegada en les freqüències més altes, per la qual cosa, algunes persones poden encara tècnicament "escoltar", però no ser capaços d'entendre plenament o assumir cada petit so.

La parla és un senyal complexa, el que significa que conté sons de to baix, mig i alt. Encara que pot ser que hi hagi pèrdua d'audició d'alta freqüència i es perdin parts de paraules, la persona que perd audició, encara pot ser relativament funcional en altres freqüències, que li permeten seguir força les converses. No obstant això, arriba un moment en què la seva pèrdua d'audició es torna més notable, pel que és més difícil que sigui capaç de compensar i omplir els espais en blanc amb la mateixa facilitat.

Igual que qualsevol altra afecció de salut, és important fer front a la pèrdua de l'audició al més aviat possible, de manera que el tractament tingui els millors resultats esperats.

Els següents són 10 dels signes més comuns que presenta la pèrdua d'audició. Si sospites que tu o un ésser estimat, pateix de pèrdua de l'audició, posa't en contacte amb un professional de la salut auditiva.

1. Tens problemes per escoltar a la gent parlant per telèfon. La majoria dels telèfons vénen amb una configuració de control de volum, per la qual cosa pot ser que no tinguis problemes per escoltar al teu amic, company de feina, client o familiar perquè has minimitzat el volum. Comprova-ho. Si el volum a l'entrada de veu del telèfon està en el seu màxim, és probable que tinguis algun problema d'audició.

2. Tens problemes per seguir una conversa quan les persones estan parlant al mateix temps. A causa que la nostra capacitat de processar múltiples senyals entrants també es deteriora amb el temps, si et sents una mica perdut en la conversa, pot no ser sempre un signe de pèrdua de l'audició. No obstant això, diguem que estàs en una reunió de treball o en un sopar amb la família; quan dues o més persones parlen al mateix temps, tens una dificultat per seguir-la? Si és així, pots estar patint de pèrdua de l'audició.

3. La família es queixa que el volum de la televisió està massa alt. Aquest és un bon signe de pèrdua de l'audició. Si creus que això podria només ser un problema de costums generacionals, repensa-ho. El fet, és que els professionals de l'audició estan veient pacients cada vegada més joves - adolescents i adults joves, que han experimentat algun grau de pèrdua de l'audició, a causa sobretot, de l'exposició a llarg termini a sons molt alts, com la música.

4. T'esforces per escoltar converses. Alguna vegada has tingut un mal de cap al final del dia? Sentint-te completament esgotat després d'un simple dia de conversa amb companys de feina, amics o familiars? És probable que aquesta fatiga sigui causada per l'esforç que has fet, per seguir la conversa. Haver de concentrar-te tot el dia per escoltar clarament la conversa és una tasca esgotadora i pot conduir a malalties addicionals, com ara mals de cap, fatiga i esgotament. Els audiòfons t'ajudaran a mantenir-te en el joc i sentint-te millor al final del dia.

5. Tens problemes d'audició en ambients sorollosos. Estàs amb uns amics a un restaurant a la ciutat. És sorollós, igual que qualsevol restaurant ocupat. I tot i que el soroll de fons fa que sigui difícil escoltar a la gent a la teva taula, els altres ho van fent. Les persones amb pèrdua d'audició sovint tenen problemes d'emmascarar el soroll de fons, i no segueixen les converses, ni amb esforç. Bones notícies. Els audiòfons d'avui, vénen amb micròfons direccionals i reducció de soroll digital. Els micròfons direccionals capten el so de davant a la vegada que redueixen la cacofonia del soroll ambient que l'envolta. Afegir que amb la reducció del soroll digital, el que minimitza el soroll de fons, millora la comoditat, i pots experimentar una experiència de so refinat.

6. Dius moltes vegades 'Què?'. Més d'un parell de vegades al dia. El fet que no sentis un murmuri dels companys de feina a tres metres, no vol dir que tens una pèrdua auditiva. No obstant això, si "què?" és la paraula més utilitzada en el teu vocabulari, és que no estàs rebent els senyals que necessites per processar el so correctament.

7. Et sembla que la gent, no parla clarament. Et sembla que parlen murmurant, que tothom al teu voltant sona com el professor de Charlie Brown, és probable que estiguis patint de pèrdua de l'audició. Si sona com si tinguessis cotó a les orelles, no es recullen tota la gamma de sons, escoltes com si et murmuressin. Un ajust d'audiòfons correctament pot solucionar aquest problema i et permeten escoltar clarament.

8. No entens el que diu la gent. "Vols que mengi una granota?" "No, et dic que vaig veure la Carlota dinant". Algun malentès amb la gent pot ser compromès, però sovint inclús pot ser divertit. Ara bé, si es repeteix sovint, recorda que un parell d'ajuts, poden permetre l'audició per comprendre la conversa i evitar la incomoditat dels malentesos i que puguis gaudir plenament de les bromes i de les paraules i frases importants que et diuen.

9. Tens problemes per escoltar els nens i les dones. Com ja saps, la pèrdua d'audició dins d'una freqüència específica és bastant comú i amb l'edat, és més probable que s'experimenti la pèrdua de l'audició dins de les freqüències més altes. Atès que les dones i els nens parlen en tons més alts, sovint és més difícil de sentir el que la teva néta o dona et diu, que quan és un home qui et parla. Una avaluació de l'audició pot determinar amb precisió les freqüències que s'han tornat toves per a tu. Amb una pròtesi d'oïda afinada, es pot impulsar el so en freqüències específiques, l'oïda podria ser restaurada de nou a gairebé, normal.

10. Et tornes molest pels altres, perquè no pots entendre el què diuen. Pot ser fàcil sentir-se frustrat i molest pels que t'envolten quan no es pot escoltar el que diuen. Intenta recordar, quan has estats tu moltes perquè un altaveu no et deixava escoltar un amic. Els sentiments de frustració són normals i comprensibles. La pèrdua d'audició no es tracta només de les orelles. La pèrdua d'audició s'associa amb la depressió, ansietat, aïllament i altres trastorns emocionals. Visitant-te amb un professional de la salut auditiva, pots ser capaç de portar una vida més sana i més feliç; simplement per ser capaç d'escoltar amb més claredat!

Si reconeixes en tu en un ésser estimat, un o dos d'aquests símptomes de pèrdua de l'audició, no et preocupis. No hi ha necessitat de témer; la pèrdua de l'audició amb l'edat és comú i es pot identificar i tractar fàcilment. Visita't amb professional de l'audició. Aquests professionals fan un complet treball sobre l'abast i la naturalesa de la teva pèrdua d'audició, per a continuació, fer recomanacions de diversos tipus de solucions per a resoldre-la.

Hi ha una gran quantitat d'opcions disponibles per tractar la pèrdua d'audició. Una d'elles és perfecte per a tu.

Feliç setembre

Salmó amb vinagre balsàmic

El setembre ja ha començat fa dies, han aparegut els primers senyals de la tardor, i les hores de llum es van escurçant. Tot això és cert, i també ho és que comencem a gaudir de les llums del cel i dels arbres que ens regalen els primers tons pastís. I en aquest canvi ens hem inspirat per a proposar-te una recepta que ens prepara per a la tardor, amb el salmó com ingredient principal, ple d'omega3 que ajuda al nostre sistema a enfortir-se per als canvis i el fred. Avui et proposem el Salmó amb vinagre balsàmic

Què necessites: (per a 4 racions)

  • 4 Filets de salmó
  • 4 c. cullerades de vinagre balsàmic
  • 1 c. cullerades d'oli d'oliva
  • 1 c. de mostassa
  • 1 llimona
  • 1 manat de coriandre
  • sal
  • pebre acabat de moldre

Com el prepares:

1. Encén la graella. Talla la llimona per la meitat i esprem la meitat i talla l'altra meitat a rodanxes.

2. En un bol, barreja el vinagre balsàmic, oli d'oliva, la mostassa i el suc de llimona, la sal i el pebre.

3. Posa els 4 filets del mateix costat i usant un pinzell, unta amb la salsa que has fet. Posa aquest costat tocant a la graella (queda a la vista el que no porta a salsa) i deixa durant 6-8 minuts (depenent del gruix del filet). Canvia de costat.

Per a servir: En el fons d'un plat, col·loca les rodanxes de llimona i un filet de salmó (la part més lluent queda amunt).

Per a decorar: Deixa que es barregi el color groc de la llimona i el verd del coriandre.

Com a guarnició: queda boníssim amb patates bullides amb una mica de sal, pebre i oli d'oliva.

Neteja el cotxe a casa

Ha passat l'estiu i també segurament, el temps de platja, excursions a la muntanya, passejades amb bici...I el teu cotxe pot haver quedat més brut de què voldries. En aquesta tornada a la rutina de Curs, et proposem alguns trucs per a rentar tu mateix el cotxe, de qualsevol brutícia, i amb elements que tots tenim aprop i són fàcils d'aconseguir.

Per rentar i desodoritzar el teu vehicle de manera efectiva, és possible que vulguis familiaritzar-te amb aquests trucs, escull per quin comences i a posar el teu cotxe a punt!.

a) Amb una ampolla d'esprai:

Omple una ampolla d'esprai amb un netejador de parabrisa amb ½ culleradeta d'anticongelant per a tenir un bon neteja-parabrisa, del gel de l'hivern i també de d'altres brutícies incrustades.

b) amb lubricant multiús:

Per eliminar els insectes morts del parabrisa i de la part davantera del teu cotxe, ruixa una mica de lubricant multiús al vidre i capó abans d'anar a fer un volt, i la majoria dels insectes lliscaran als costats, deixant el teu cotxe lliure dels seus cossos. Els pocs insectes que s'adhereixin sobre el capó, es poden netejar fàcilment sense danyar l'acabat del vehicle.

c) Sabó perfumat:

Quan l'ambientador de cotxe ha perdut el seu poder, omple una bossa de malla amb la teva barra de sabó perfumat preferit, i crea el desodorant al teu gust.

d) Teles que suavitzen:

Posa una tela neta i rentada amb suavitzant, de cotó per exemple, en cadascun dels seients, per a contrarestar algunes olors a humitat, a cos d'estiu i a animals de companyia, que poden persistir en un cotxe.

e) Acabat brillant:

La teva neteja no professional pot tenir un acabat perfecte, si uses un mitjó vell, fent passades suaus per tota la carrosseria, després de la rentada.

f) I també el Vinagre:

Quan les escombretes de l'eixugaparabrisa s'embruten, es poden netejar fregant amb vinagre blanc sense diluir, en un drap. Fes una o dues passades completes al llarg de cada una de les escombretes.

g) El vinagre i l'aigua:

Una solució composta per quantitats iguals d'aigua i vinagre blanc, es pot utilitzar per eliminar els residus de sal a les catifes d'automòbils. Amb una esponja absorbeix la barreja, i passa-la sobre la catifa. Després d'un parell de minuts, utilitza un drap o paper d'assecar, per damunt, fins que s'absorbeixi la resta.

h) El vinagre i el pa:

Desodoritzar el maleter d'un cotxe amb mala olor, és senzill amb pa i vinagre. Xopa una llesca de pa amb vinagre blanc, i deixa-ho al cotxe durant la nit. Al matí, l'olor haurà desaparegut.

i) Amb oli vegetal:

Es pot netejar la pols dels frens (una fina pols negra que la trobes als pneumàtics) mitjançant l'aplicació d'una petita quantitat d'oli en aerosol o oli vegetal. Després de 10 minuts, neteja i, a continuació, repeteix l'aplicació per evitar la futura acumulació de pols en aquests frens.

j) I sorprenent... amb la maionesa:

Per liquidar el quitrà del teu cotxe, aplica maionesa sobre els espais afectats, i deixa actuar durant diversos minuts. Utilitza un drap net i suau per netejar el residu. Aquest truc també serveix per eliminar la resina de pi, que tant s'acumula al sostre dels vehicles al Mediterrani.

k) També la mostassa:

Treure l'olor més forta del teu cotxe, si has trepitjat brossa a la carretera, o has passat per sobre d'algun animal, és possible. Afegeix una tassa de mostassa en pols en una galleda d'aigua tèbia. Barreja bé, i després esquitxa en els pneumàtics, rodes i baixos del cotxe.

l) I un clàssic, el bicarbonat de sodi:

Per eliminar el quitrà des de l'exterior del teu cotxe, fes una pasta de bicarbonat de sodi i aigua, i després aplica amb un drap suau. Deixa que la solució s'assequi, i després esbandeix amb aigua tèbia.

m) I encara més, amb la mantega:

Si a l'exterior del teu cotxe hi ha caigut saba, frega amb mantega o margarina a degotejos, i ajudaràs a eliminar fàcilment la massa enganxosa. Utilitza un drap suau i humit, per aplicar sobre la zona.

n) Condicionador de cabell:

Després de rentar el cotxe, aplica el condicionador de cabell, espera cinc minuts abans d'esbandir. Li donarà al teu vehicle una lluentor cerosa i preciosa. També serà capaç de repel·lir millor l'aigua durant els dies de pluja.

o) I com no, amb paper d'alumini:

Eliminar l'òxid de crom no et serà cap problema, si uses paper d'alumini arrugat, que hauràs submergit ja.

p) La llana d'acer:

Fes servir un fregall de llana d'acer fina (el grau més fi que es ven) per netejar les bandes blanques dels pneumàtics.

q) Aigua mineral amb gas:

Omple una ampolla d'esprai amb aigua mineral amb gas per mantenir al maleter del teu cotxe. El sodi és excel·lent per eliminar els excrements dels ocells, la brutícia i els insectes, del teu parabrisa i capó. Només cal usar l'esprai, esperar un parell de minuts, i després deixar que els eixugaparabrises facin la resta del treball, o les teves mans amb un drap. El sodi també és eficaç eliminant les taques de les catifes dels automòbils, primer posant amb l'esprai una bona quantitat d'aigua amb gas, i després assecant fins que la taca ha desaparegut.

r) El midó de blat de moro:

Per desfer-te de les taques de greix en la teva catifa, escampa midó de blat de moro sobre la taca, i deixa reposar durant la nit. Dóna-li una ullada l'endemà!

s) Del plat i detergent de bugaderia:

Una recepta casolana per a fer sabó per a rentar cotxes, combina un detergent per rentar plats (una tassa) i 12 cullerades de detergent de bugaderia en pols, afegit a un gran cubell d'aigua.

t) Un assecament ràpid:

Per evitar les taques d'aigua i sabó després de rentar el teu cotxe, assegura't que s'asseca ràpidament. Quan no es retiren les gotes d'aigua, es magnifiquen amb la llum del sol, i pot causar que la pintura es cremi, a més que no queda gaire bonic després de la feinada de rentar el cotxe.

Posa el teu cotxe al dia, fes-lo sentir net, i en gaudiràs tota la tardor i l'hivern.

Remeis casolans per a cabells danyats i que cauen

Has tornat de les vacances, fa dies o setmanes? Has anat a la muntanya, o a la platja? Has passat molta o moltíssima calor? Estàs notant els efectes del sol al teu cabell? Del clor i el mar? Avui et donem uns quants consells que els experts recomanen per aquest moment de l'any. Se suma als danys que han pogut patir els cabells per la calor, el sol i les aigües, l'inici de canvi de temps, i és moment de prevenir i mitigar els efectes de la caiguda dels cabells, tornant-los-hi la seva lluentor i salut.

La pèrdua de cabell és normal perquè és una part d'un cicle complet del creixement del cabell. Es converteix en anormal quan la pèrdua és excessiva o la freqüència de la caiguda del cabell no equilibra el creixement. La pèrdua excessiva de cabell s'ha de llegir com un símptoma que alguna cosa en l'estat de la salut, està desequilibrada. Es pot connectar a la diabetis, càncer o lupus, i pot estar també relacionada amb l'edat, encara que també pot ocórrer fins i tot als joves, ja que una causa ben comú per a la caiguda excessiva del cabell, és la deficiència de vitamines i minerals, la desnutrició, la falta de son, l'herència, desequilibri hormonal, i l'estrès.

La caiguda del cabell és alarmant per a una persona, perquè se sent desmillorada en el seu aspecte, i pot inclòs sacsejar la confiança d'una persona. De tota manera, el més habitual és que siguin causes poc importants, però cal descartar les patologies mèdiques subjacents mitjançant la consulta d'un metge.

Un cop descartades, i abans de buscar solucions costoses, hi ha una sèrie de remeis casolans per a la caiguda del cabell i cabells danyats, que pots provar.

1. Dieta saludable - Si la caiguda del cabell és causada per deficiència en els aliments, la dieta és fonamental com a solució. Una dieta equilibrada que està fortificada amb proteïnes, vitamines, calci i ferro pot ajudar-te tant com la millor de les solucions.

2. Massatge del cuir cabellut – Un bon massatge suau el cuir cabellut, amb unes gotes d'oli calent, pot millorar la circulació sanguínia en els fol·licles pilosos i lluitar contra la caiguda del cabell.

3. Barreja d'aigua colada de pebre i Vodka - La caiguda del cabell pot ser minvada amb una rentada de cabell amb aquests ingredients. Sorprenent, però funciona. Tingues en compte però, que l’alcohol crema la pell, així que posa-hi una quantitat realment moderada.

4. Fulles de coriandre aixafades - Pots aturar la caiguda del cabell mitjançant l'aplicació del suc d'aquestes fulles en el cuir cabellut i en el cabell, abans de ser rentat.

5. Combinació de quallada-gram de farina (Atta chana) - Prepara aquesta barreja, i aplica-la sobre el cabell i el cuir cabellut. Mantén així durant almenys una hora abans de rentar-te el cabell.

6. El vinagre de sidra i Neem - El Neem és útil en la pèrdua de cabell quan és particularment causada per l'acumulació excessiva de greix en el cuir cabellut, o per infeccions invasives de la pell. Pot restaurar l'equilibri alcalí del cuir cabellut i prevenir la caiguda del cabell. Segueix aquest tractament amb vinagre de sidra de poma, rentant-te el cabell.

7.-La mel, oli d'Oliva –canyella en pols (dalchini) - Aquesta és una altra barreja dels bons remeis casolans per a la caiguda del cabell. Aplica al cabell i cuir cabellut.

8. La vitamina E - Aquesta és una vitamina essencial per als cabells. Estimula el creixement del cabell. Una dieta enriquida amb vitamina E és més important quan la caiguda del cabell és excessiva. Pots enfortir encara més la dieta, canviant les farines refinades per germen de blat integral. També afegeix a la dieta els ous i l'oli d'oliva.

9. La vitamina C - Menjar aliments carregats amb una gran quantitat de vitamina C, t'assegura la salut dels capil·lars que subministren sang als fol·licles pilosos.

10. Usa xampús de qualitat i adequats al teu tipus de cabell - Això és important per mantenir el cuir cabellut net, i per evitar l'acumulació de greix i microorganismes.

11. Oli de ricí - Aplicar oli de ricí amb regularitat. Aquest oli combat la caiguda excessiva del cabell i la calvície. És un molt bon remei casolà per al tractament de la calvície i la pèrdua excessiva del cabell.

12. Fulles de gerani – Posa en aigua bullent, cola i utilitza per a rentar el teu cabell.

La millor recepta de totes, com sempre, és mantenir-te tranquil, una bona dieta, fer exercici, dormir bé i prou i, sentit comú.

Amanida de pasta de pebrot i alfàbrega

Aquesta setmana hem posat al focus a l'efecte "tornada" de setembre. Vols afegir una recepta ben fàcil de seguir, saborosa, i que et pujarà l'ànim? Anota. Amanida de pasta, de pebrot i alfàbrega

Què necessites: (per a 6-8 racions)

  • 250 g de pasta de gra sencer
  • 2 carabassons grans, a rodanxes fines
  • 1 ceba vermella, tallada a rodanxes primes
  • 1 pebrot vermell gran, a lamines talls gruixudes
  • 1 pebrot groc gran, a lamines gruixudes
  • 2 grans d'all picats
  • 2 cullerades de tàperes, escorregudes i esbandides
  • 2 cullerades de sucre morè
  • 1/4 tassa de vinagre de vi negre
  • ¼ tassa d'oli d'oliva
  • 2/3 tassa d'alfàbrega fresca, estripada
  • 50 g d'espinacs
  • 1 cullerada de nous (opcional)

Com la prepares:

1. Agafa una olla gran, amb aigua, i posa-la al foc fins que bulli. Afegeix la pasta i cuina-la d'acord a les instruccions del paquet o fins que estigui "al dente".

2. Escorre la pasta cuita i refresca amb aigua freda. Escorre de nou i posa-la en un recipient gran.

3. Mentrestant, en una paella amb oli a foc mitjà-alt, afegeix els carabassons durant 1-2 minuts o fins que estiguin tendres. Posa’ls en el recipient de pasta.

4. En una paella amb una cullerada d'oli d'oliva, cuina a foc mitjà, la ceba, els pebrots i l'all, remenant, durant 5-7 minuts o fins que estiguin tous. Afegeix les tàperes, el sucre i el vinagre de vi negre. Agita la barreja i porta a ebullició.

5. Afegeix l'alfàbrega, espinacs i l'oli d'oliva restant, en el recipient de pasta.

Per a servir:

Barreja bé i deixa que els colors s'escampin. Afegeix els pinyons i serveix.

Variació

Usa pasta lliure de gluten.

Pàgina 1 de 63

Buscar

 

Subscriure's

feed-image Blog Sorli Discau

Etiquetes